Sommeil du nouveau-né : les repères essentiels des premiers mois
Combien dort un bébé, comment le coucher en sécurité et à quoi ressemblent les nuits des premiers mois : les réponses claires pour les parents.
Les premières semaines bousculent tous les repères. Le nouveau-né dort beaucoup, mais par courtes périodes, et ses cycles de sommeil sont très différents des nôtres.
Combien de temps dort un nouveau-né ?
Un nouveau-né dort en moyenne entre 14 et 17 heures par jour, réparties en plusieurs périodes de deux à quatre heures. Il n’est pas rare qu’il se réveille pour manger la nuit pendant les premiers mois.
Coucher en sécurité
- Toujours coucher bébé sur le dos, pour chaque sieste comme pour la nuit
- Utiliser un matelas ferme, adapté à son lit, avec un drap housse bien ajusté
- Éviter couvertures, oreillers, tour de lit et peluches dans le couchage
- Garder la chambre à une température confortable, sans surchauffer bébé
Installer des repères
Vers trois mois, un rituel simple (bain, pyjama, câlin, chanson) aide bébé à reconnaître le moment du coucher. La lumière douce et le calme de la pièce soutiennent cette routine.
Quand demander conseil ?
Consultez votre pédiatre ou votre sage-femme si bébé semble anormalement somnolent, s’il ne prend pas de poids ou si vous vous sentez épuisé(e) au point de ne plus pouvoir assurer la sécurité du quotidien.
Des idées de prénoms
Quelques prénoms très recherchés, à découvrir en fiche détaillée.